BDAtrip
  • Tour
  • Chuyến bay
  • eSIM
  • Cẩm nang du lịch
BDAtrip

Du lịch dễ dàng hơn ở khắp nơi trên thế giới.

Hà Nội, Việt Nam

hello@bdatrip.com

Khám phá

  • Điểm đến
  • Cẩm nang du lịch
  • Hoạt động nên trải nghiệm

Dịch vụ du lịch

  • Tour
  • Chuyến bay
  • eSIM

Hỗ trợ

  • Trung tâm trợ giúp
  • Liên hệ chúng tôi
  • Hỗ trợ eSIM

Công ty

  • Về BDAtrip
  • Tuyển dụng

Pháp lý

  • Điều khoản & Điều kiện
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách hoàn tiền
  • Chính sách Cookie

© 2026 BDAtrip. Đã đăng ký bản quyền.

Thanh toán an toàn · PayPal
Mèn mén, món ăn đặc sản của bà con đồng bào H’Mông

Mèn mén, món ăn đặc sản của bà con đồng bào H’Mông

Từ bao đời nay ngô vẫn luôn là 1 loại lương thực phổ biến hàng ngày. Nếu như người dưới xuôi thường quen với các món như ngô luộc, ngô nướng hoặc món ngô chiên trong các nhà hàng, thì đối với bà con dân tộc H’Mông ngô được nâng tầm lên thành đặc sản với những cách thức chế biến độc đáo mà người dân vẫn hay thường gọi là mèn mén. BDATrip cùng bạn tìm hiểu món ăn đặc sản này nhé!

  1. Cẩm nang du lịch
  2. Việt Nam
  3. Mèn mén, món ăn đặc sản của bà con đồng bào H’Mông
Chi NgoCập nhật August 10, 20263 phút đọc

Từ bao đời nay ngô vẫn luôn là 1 loại lương thực phổ biến hàng ngày. Nếu như người dưới xuôi thường quen với các món như ngô luộc, ngô nướng hoặc món ngô chiên trong các nhà hàng, thì đối với bà con dân tộc H’Mông ngô được nâng tầm lên thành đặc sản với những cách thức chế biến độc đáo mà người dân vẫn hay thường gọi là mèn mén. BDATrip cùng bạn tìm hiểu món ăn đặc sản này nhé!

Mèn mén món ăn đặc sản của bà con người Mông
Mèn mén món ăn đặc sản của bà con người Mông

Mèn mén là một món ăn truyền thống của bà con đồng bào H’Mông được chế biến từ ngô. Ngô hiện tại vẫn là nguồn lương thực chính của bà con, xuất hiện trong những bữa ăn hàng ngày cho tới những ngày Tết quan trọng. Mèn mén là cách gọi tên theo tiếng hoa của Trung Quốc có nghĩa là bột ngô hấp.

Món ăn đặc sản này ngon nhất là được làm từ ngô tẻ và nghiền thủ công bằng cối đá. Sau khi nghiền ngô thành bột sẽ được đem sàng để bỏ mày rồi lấy bột ngô trộn cùng nước. Trộn bột ngô làm sao để không bị vón cục, không quá nát đủ độ dẻo và sánh là được. Nếu bột khô quá khi mang hấp sẽ bị sống còn nếu bột vón thì sẽ nát và nhạt. Nghe thì đơn giản nhưng có lẽ lại không đơn giản đúng không nào?

Bột ngô được sàng để loại bỏ mày ngô
Bột ngô được sàng để loại bỏ mày ngô

Bột ngô sau khi được trộn chung với nước sẽ được mang đi hấp giống như đồ xôi. Nên đun bằng rơm hoặc củi và không được để lửa quá to. Thời gian chín sẽ phụ thuộc từng loại ngô. Tuy nhiên để món mèn mén ngon thì phải được hấp 2 lần. Khi hấp lần 1 xong, bột được đổ ra mẹt cho bớt nóng rồi vò tơi để không bị vón cục.

Hấp lần 1 ngô sẽ chưa chín hẳn, nhiều chỗ còn khô nên cần cho thêm 1 ít nước vào đảo tiếp và đem đi hấp lần 2 để bột ngô được chín hoàn toàn. Sau khi hấp lần 2 xong thành phẩm là bột ngô tơi xốp là thành công. 

Món ăn tuy đơn giản, dân giã nhưng lại là nét văn hóa đặc sắc của người H’Mông. Mọi công việc đều có sự xuất hiện của món mèn mén này. Những người Mông qua quê dù có được ăn trăm thứ ngon vật lạ nhưng vẫn không quên được vị mèn mén quê nhà đã gắn bó suốt thời thơ ấu.

Hơn cả một món ăn, mèn mén đã tồn tại bao đời, mang ý nghĩa thiêng liêng trong đời sống văn hoá người Mông. Mèn mén nuôi sống đồng bào Mông, để giữa một nơi chỉ toàn đá tưởng như không ai có thể sống được luôn thấp thoáng những váy xanh, váy đỏ, vang vang tiếng khèn dặt dìu hòa với bản tình ca của đá và người...Bạn hãy 1 lần đến với du lịch Hà Giang hay du lịch Lào Cai đều là những nơi có đông bà con người Mông sinh sống và thưởng thức món ăn đặc sản này nhé!

 

 

 

 

Tour Hà Nội - Sapa - Hàm Rồng - Cát Cát - Tả Van - Lao Chải 3 ngày 2 đêm

Tour Hà Nội - Sapa - Hàm Rồng - Cát Cát - Tả Van - Lao Chải 3 ngày 2 đêm

Sapa - một huyện vùng cao của tỉnh Lào Cai, nằm ở phía tây bắc của Tổ quốc, địa điểm du lịch nổi tiếng bậc nhất của Việt Nam. Du lịch Sapa luôn thu hút du khách bởi những cảnh đẹp hoang sơ của núi rừng Tây Bắc, những thửa ruộng bậc thang, bầu không khí trong lành cùng sự yên bình giản dị của những bản làng dân tộc. Trong tour du lịch 3 ngày 2 đêm của BDATrip, quý khách sẽ được hòa mình vào cuộc sống thường ngày, tìm hiểu phong tục tập quán, những nét văn hóa độc đáo của người dân tộc và ngắm toàn cảnh Sapa xinh đẹp từ đỉnh núi Hàm Rồng kỳ thú.

3d4.2(959)
Từ
₫2,450,000
Tour Hà Nội - Sapa - Hàm Rồng - Cát Cát - Tả Van - Lao Chải 3 ngày 2 đêm

Tour Hà Nội - Sapa - Hàm Rồng - Cát Cát - Tả Van - Lao Chải 3 ngày 2 đêm

Sapa - một huyện vùng cao của tỉnh Lào Cai, nằm ở phía tây bắc của Tổ quốc, địa điểm du lịch nổi tiếng bậc nhất của Việt Nam. Du lịch Sapa luôn thu hút du khách bởi những cảnh đẹp hoang sơ của núi rừng Tây Bắc, những thửa ruộng bậc thang, bầu không khí trong lành cùng sự yên bình giản dị của những bản làng dân tộc. Trong tour du lịch 3 ngày 2 đêm của BDATrip, quý khách sẽ được hòa mình vào cuộc sống thường ngày, tìm hiểu phong tục tập quán, những nét văn hóa độc đáo của người dân tộc và ngắm toàn cảnh Sapa xinh đẹp từ đỉnh núi Hàm Rồng kỳ thú.

3d4.2(959)
Từ
₫2,450,000
Tour trung quốc 7 ngày 6 đêm mới nhất 2025

Tour trung quốc 7 ngày 6 đêm mới nhất 2025

Tour trung quốc 7 ngày 6 đêm mới nhất 2025 giá ưu đãi, những chương trình hấp dẫn , những ẩm thực đặc sắc

20d 20h4.9(1622)
Từ
₫8,750,000₫10,000,000
Hồ Chí Minh - Huyền Thoại Sông Gâm Đông Bắc: Tuyên Quang - Hà Giang - Đồng Văn - Mèo Vạc - Lũng Hồ - Du Già - Lòng Hồ Lâm Bình & Na Hang

Hồ Chí Minh - Huyền Thoại Sông Gâm Đông Bắc: Tuyên Quang - Hà Giang - Đồng Văn - Mèo Vạc - Lũng Hồ - Du Già - Lòng Hồ Lâm Bình & Na Hang

Thời gian: 6N5D / Phương tiện: Máy bay, Ô tô / Khởi hành: hàng ngày

6d4.5(1570)
Từ
₫10,476,000
Tour trung quốc 7 ngày 6 đêm mới nhất 2025

Tour trung quốc 7 ngày 6 đêm mới nhất 2025

Tour trung quốc 7 ngày 6 đêm mới nhất 2025 giá ưu đãi, những chương trình hấp dẫn , những ẩm thực đặc sắc

20d 20h4.9(1622)
Từ
₫8,750,000₫10,000,000
Hồ Chí Minh - Huyền Thoại Sông Gâm Đông Bắc: Tuyên Quang - Hà Giang - Đồng Văn - Mèo Vạc - Lũng Hồ - Du Già - Lòng Hồ Lâm Bình & Na Hang

Hồ Chí Minh - Huyền Thoại Sông Gâm Đông Bắc: Tuyên Quang - Hà Giang - Đồng Văn - Mèo Vạc - Lũng Hồ - Du Già - Lòng Hồ Lâm Bình & Na Hang

Thời gian: 6N5D / Phương tiện: Máy bay, Ô tô / Khởi hành: hàng ngày

6d4.5(1570)
Từ
₫10,476,000
Tour Du Lịch Trung Quốc: Tour Thành Đô Cửu Trại Câu Lạc Sơn Đại Phật 6n5đ Khám Phá Tuyệt Tác Tứ Xuyên

Tour Du Lịch Trung Quốc: Tour Thành Đô Cửu Trại Câu Lạc Sơn Đại Phật 6n5đ Khám Phá Tuyệt Tác Tứ Xuyên

Tứ Xuyên, "Thiên phủ chi quốc" luôn mê hoặc du khách bởi sự pha trộn hoàn hảo giữa vẻ đẹp thiên nhiên hùng vĩ, di sản văn hóa phong phú và ẩm thực cay nồng trứ danh.

6d4.7(1375)
Từ
₫15,000,000₫17,700,000
Tour Hà Nội - Sapa - Hàm Rồng - Cát Cát - Tả Van - Lao Chải 3 ngày 2 đêm

Tour Hà Nội - Sapa - Hàm Rồng - Cát Cát - Tả Van - Lao Chải 3 ngày 2 đêm

Sapa - một huyện vùng cao của tỉnh Lào Cai, nằm ở phía tây bắc của Tổ quốc, địa điểm du lịch nổi tiếng bậc nhất của Việt Nam. Du lịch Sapa luôn thu hút du khách bởi những cảnh đẹp hoang sơ của núi rừng Tây Bắc, những thửa ruộng bậc thang, bầu không khí trong lành cùng sự yên bình giản dị của những bản làng dân tộc. Trong tour du lịch 3 ngày 2 đêm của BDATrip, quý khách sẽ được hòa mình vào cuộc sống thường ngày, tìm hiểu phong tục tập quán, những nét văn hóa độc đáo của người dân tộc và ngắm toàn cảnh Sapa xinh đẹp từ đỉnh núi Hàm Rồng kỳ thú.

3d4.2(959)
Từ
₫2,450,000
Tour Du Lịch Trung Quốc: Tour Thành Đô Cửu Trại Câu Lạc Sơn Đại Phật 6n5đ Khám Phá Tuyệt Tác Tứ Xuyên

Tour Du Lịch Trung Quốc: Tour Thành Đô Cửu Trại Câu Lạc Sơn Đại Phật 6n5đ Khám Phá Tuyệt Tác Tứ Xuyên

Tứ Xuyên, "Thiên phủ chi quốc" luôn mê hoặc du khách bởi sự pha trộn hoàn hảo giữa vẻ đẹp thiên nhiên hùng vĩ, di sản văn hóa phong phú và ẩm thực cay nồng trứ danh.

6d4.7(1375)
Từ
₫15,000,000₫17,700,000
Tour Hà Nội - Mai Châu - Hòa Bình 2 ngày 1 đêm

Tour Hà Nội - Mai Châu - Hòa Bình 2 ngày 1 đêm

Mai Châu - mảnh đất hội tụ của 10 dân tộc anh em sinh sống. Trong đó chiếm phần lớn là dân tộc Thái và Mường, Mông… Mỗi dân tộc có bản sắc văn hóa, các phong tục tập quán riêng biệt như: dệt, đan, chế tạo nhạc cụ, sản xuất hàng lưu niệm... kết hợp với phong cảnh hùng vĩ của núi rừng Tây – Bắc tạo nên khung cảnh độc đáo thu hút đông đảo khách tham quan đến với du lịch Hòa Bình. Ngoài ra, Mai Châu còn là địa phương lưu giữ kho tàng văn nghệ dân gian phong phú với những nét đặc trưng của dân tộc Thái, Mông qua các hoạt động của người xưa trong các lễ hội như: lễ hội “Cầu mưa”, lễ hội “Chá chiêng” của dân tộc Thái và lễ hội “Gầu tào” của dân tộc Mông… Đồng hành trong tour Hà Nội - Mai Châu - Hòa Bình 2 ngày 1 đêm quý khách sẽ được hòa mình vào cuộc sống bình dị, yên ả của những người dân nơi đây. Những món ăn của người dân nơi đây cũng sẽ tạo cho quý khách những kỉ niệm khó quên.

2d4.7(572)
Từ
₫1,625,000
Tour Hà Nội - Mai Châu - Hòa Bình 2 ngày 1 đêm

Tour Hà Nội - Mai Châu - Hòa Bình 2 ngày 1 đêm

Mai Châu - mảnh đất hội tụ của 10 dân tộc anh em sinh sống. Trong đó chiếm phần lớn là dân tộc Thái và Mường, Mông… Mỗi dân tộc có bản sắc văn hóa, các phong tục tập quán riêng biệt như: dệt, đan, chế tạo nhạc cụ, sản xuất hàng lưu niệm... kết hợp với phong cảnh hùng vĩ của núi rừng Tây – Bắc tạo nên khung cảnh độc đáo thu hút đông đảo khách tham quan đến với du lịch Hòa Bình. Ngoài ra, Mai Châu còn là địa phương lưu giữ kho tàng văn nghệ dân gian phong phú với những nét đặc trưng của dân tộc Thái, Mông qua các hoạt động của người xưa trong các lễ hội như: lễ hội “Cầu mưa”, lễ hội “Chá chiêng” của dân tộc Thái và lễ hội “Gầu tào” của dân tộc Mông… Đồng hành trong tour Hà Nội - Mai Châu - Hòa Bình 2 ngày 1 đêm quý khách sẽ được hòa mình vào cuộc sống bình dị, yên ả của những người dân nơi đây. Những món ăn của người dân nơi đây cũng sẽ tạo cho quý khách những kỉ niệm khó quên.

2d4.7(572)
Từ
₫1,625,000

Bài viết liên quan

Thưởng Thức Mì Quảng ở Khu Ẩm Thực Chợ Cồn Đà Nẵng
Thưởng Thức Mì Quảng ở Khu Ẩm Thực Chợ Cồn Đà Nẵng

Khám phá hương vị mì Quảng độc đáo tại chợ Cồn Đà Nẵng, điểm đến lý tưởng cho tín đồ ẩm thực.

Rau dớn Lai Châu - Đặc sản mang đậm hương vị núi rừng Tây Bắc
Rau dớn Lai Châu - Đặc sản mang đậm hương vị núi rừng Tây Bắc

Rau dớn, loại rau khá phổ biến tại Lai Châu, có thể nói đây là món đặc sản mà không phải ở đâu chúng ta cũng có thể tìm được loại rau thơm ngon này. Chỉ ở Lai Châu bạn mới có thể được thưởng thức đúng hương vị đặc trưng của nó nhất.

Thưởng Thức Lẩu Tứ Xuyên Nóng Bỏng Tại Thành Đô
Thưởng Thức Lẩu Tứ Xuyên Nóng Bỏng Tại Thành Đô

Khám phá lẩu Tứ Xuyên tại Thành Đô với hương vị cay nồng đặc trưng và trải nghiệm văn hóa ẩm thực độc đáo của Trung Quốc.